Etiqueta: YOGA EN EL EMBARAZO

LA MEJOR POSTURA DE YOGA EN EL EMBARAZO

¡¡Hola a todas!! Hoy os voy a explicar cual es la mejor postura de yoga para embarazadas. Seguramente, tenéis varias posturas de yoga para embarazadas en mente. Pero hay una entre todas que es la mejor postura del top 10 del yoga para embarazadas.  Allá voy, la mejor es la posición de cuclillas o en catalán…

EJERCICIOS DE YOGA PARA EMBARAZADAS

En el último post escribí sobre la importancia del yoga en el embarazo y también de mi experiencia en el embarazo realizando yoga. En este nuevo post os muestro diferentes ejercicios yoga para: Mejorar la movilidad de cadera Aumentar la elasticidad de los músculos del periné Favorecer la flexibilidad de la zona cervico-dorso-lumbar  Tonificar y fortalecer la…

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