¡Hola a tod@s! Hoy os dejo un post super interesante de gimnasia hipopresiva. Más concretamente, podréis ver 4 posturas de abdominales hipopresivos que requieren “poco esfuerzo”, pero cuando las realizas correctamente, son muy completas y exigentes. La finalidad de estas posturas hipopresivas, es mejorar el tono del suelo pélvico. Pero también vais a mejorar muchos otros aspectos: la…
Hola a todos! Os presento una rutina de hipopresivos muy sencilla. Generalmente, los hipopresivos se asocian a un tipo de ejercicios en el postparto, pero son igual de importantes para chicas deportistas (incontinencia urinaria) o mujeres a partir de los 50 años aproximadamente, donde el suelo pélvico con el paso de los años se ve muy afectado,…
HISTORIA DE LOS ABDOMINALES HIPOPRESIVOS El creador del método de gimnasia abdominal hipopresivos fue el Dr. Marcel Caufriez, un fisioterapeuta que durante los ochenta y hasta la actualidad ha investigado sobre la incontinencia urinaria, relacionada con los esfuerzos abdominales, entre otros temas. Ha creado un método de gimnasia abdominal que no causa distensión del perineo…
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