Estudio biomecánico bike fitting trainning retüll

Desde que me compré la bicicleta de carretera me rondaba la idea de hacerme un estudio biomecánico. La biomecánica deportiva es la ciencia que se encarga de la aplicación de las leyes y principios de la mecánica (estudia el movimiento de los cuerpos o su ausencia y las causas que la provoca) al gesto deportivo.…

Crónica del entrenamiento previo al Triatlón de Tossa de Mar

Quería hacer esta ruta en bicicleta de carretera porqué me gustaría prepararme para el Triatlón Sprint de Tossa de Mar (13 de setiembre del 2014). Así que les comenté a mis compañeros del Club que tal era el recorrido de dicha prueba. Me dijeron que sólo conocían la distancia olímpica y que ésta era bastante dura…

7 razones para nadar la Travesía de La Escala

La travesía de natación de La Escala es una travesía preciosa que merece la pena realizarla por varias razones. La primera razón es porqué el pueblo de La Escala es uno de los más emblemáticos del Alto Empurdán dónde se hallan las ruinas de la ciudad greco-romana de AMPURIAS. La segunda razón es por el recorrido…

Los 3 deportes de MODA del verano

Antes de que acabe el verano tenéis que probar estos tres deportes: Surf, padel surf y volei playa. En el chiringuito Mararía de Montgat  podéis hacerlos, además de comer o cenar superbien (ensaladas, tapas, bocadillos, cócteles…). SURF El surf es un deporte muy completo, pero se necesitan tres cosas: una buena condición física, una tabla de…

Las 5 CLAVES de los abdominales hipopresivos

  ¿Cómo evitar la incontinencia urinaria en mujeres deportistas? ¿Cómo volver a fortalecer el suelo pélvico después del postparto? ¿Cómo perder unos centrímetros de tu cintura sin perjudicar tu espalda?   Si quieres saber cómo evitar la incontinencia urinaria, fortalecer tu suelo pélvico o perder centímetros de tu cintura   ¡¡Sigue las siguientes instrucciones de…

Ruta en bicicleta de carretera zona Les Gavarres (Girona)

Os recomiendo que hagáis una ruta con bicicleta de carretera en Girona de 56km. La ruta  tienen unas  vistas IMPRESIONANTES. Se trata de la zona de Les Gavarres, más concretamente: 56 km Girona Els Àngels (Santuari dels Àngels) Dónde se puede ver una parte del Cap de Creus, Roses, Les Illes Medes… Madremanya Monells Sant Sadurní…

Actividad Física y Bienestar

Para todos aquellos que estéis interesados en mejorar vuestra calidad de vida mediante la práctica deportiva, ejercicio físico y bienestar

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rollerski a Barcelona i rodalies (twitter: @Besos_IL)

Triatló d'Osona

Blog informatiu de la Triatló d'Osona

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