Categoría: YOGA

EJERCICIOS DE YOGA PARA EMBARAZADAS

En el último post escribí sobre la importancia del yoga en el embarazo y también de mi experiencia en el embarazo realizando yoga. En este nuevo post os muestro diferentes ejercicios yoga para: Mejorar la movilidad de cadera Aumentar la elasticidad de los músculos del periné Favorecer la flexibilidad de la zona cervico-dorso-lumbar  Tonificar y fortalecer la…

YOGA PARA EMBARAZADAS

El yoga para embarazadas se distingue por su conexión con el bebé. Es un momento único del día que le dedicas a tu bebé y a ti misma. Esta conexión con el bebé es muy especial que te hace sentir maravillosa a ti, sintiendo su presencia y su movimiento. Desde la semana 12 de embarazo empecé hacer yoga por sus…

SALUDO AL SOL DE YOGA

¿Qué es el yoga? El yoga es un sistema práctico y perfecto de autocultura. Por su práctica es posible lograr un desarrollo armónico de la mente y del alma. El yoga implica retraer la mente del mundo objetivo para concentrarla en el mundo interior (Swami, 2004). El yoga es un método de autorregulación consciente que conduce a…

BethYoga

BethYoga es mi Blog personal de Yoga, Pilates y Salud.

Actividad Física y Bienestar

Para todos aquellos que estéis interesados en mejorar vuestra calidad de vida mediante la práctica deportiva, ejercicio físico y bienestar

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