Categoría: Principios del pilates

PILATES: Objetivo y principios

El método pilates de tonificación corporal pretende mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura corporal, la respiración… Fue creado por Joseph Pilates hace más de noventa años. PRINCIPIOS BÁSICOS TRADICIONALES:  1. Concentración: “Mantén siempre la mente plenamente concentrada en el propósito de los ejercicios  mientras los realizas” Joseph Pilates. 2. Control: “La buena postura sólo puede…

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