
¡¡Hola a tod@s!! Os dejamos con un vídeo muy interesante del roller de espuma o foam roller para mejorar la ciática. Espero que os resulte muy útil, tanto como a mí. Ahora estoy de 33 semanas, pero en el vídeo de 32 semanas de embarazo. A menudo, siento que se me pinza el nervio ciático…