Categoría: FITNESS

Abdominales divertidos en pareja

Los abdominales pueden resultar aburridos pero son muy necesarios para fortalecer la zona abdominal y la espalda. Estos abdominales son básicos e ideales para todas las personas que quieran mejorar el tono muscular en la zona abdominal. Por esta razón os presento unos abdominales divertidos que se pueden hacer tanto en pareja cómo sin. Me gustaría…

3 ejercicios para tener unas piernas duras y fuertes

Ejercicio 1. Sentadilla 90ºC  Posición del cuerpo para hacer una sentadilla: Posición de la cabeza: Mirando al frente Posición del pecho: Alto Posición de la espalda: Recta, inclinada ligeramente hacia adelante  pero con la curvatura natural de la espalda natural (no hacer retroversión ni anteversión de la cadera, es decir, los glúteos los llevamos hacia atrás,…

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