Categoría: Ejercicios de suelo pélvico

LA MEJOR POSTURA DE YOGA EN EL EMBARAZO

¡¡Hola a todas!! Hoy os voy a explicar cual es la mejor postura de yoga para embarazadas. Seguramente, tenéis varias posturas de yoga para embarazadas en mente. Pero hay una entre todas que es la mejor postura del top 10 del yoga para embarazadas.  Allá voy, la mejor es la posición de cuclillas o en catalán…

EJERCICIOS CON FITBALL PARA EMBARAZADAS

Hola a tod@s! En el último post nombré algunos ejercicios de yoga para embarazadas. En este post os voy a enseñar ejercicios básicos para el suelo pélvico con fitball que podéis realizar cada día. Los objetivos de estos ejercicios con fitball para embarazadas son: Mejorar la flexibilidad de los tejidos del suelo pélvico Masajear el…

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