Categoría: ALIMENTACIÓN

Consejos para prevenir la anemia

Hoy os presento consejos para prevenir la anemia. ¿Qué es la anemia? La anemia (ferropénica) es una falta de hierro en el organismo. Los síntomas de la anemia son cansancio, palidez, insomnio, alteraciones del ritmo menstrual, dolor de cabeza, etc. Los colectivos que se ven afectados por la anemia son niños, mujeres, mujeres embarazadas y deportistas.…

Sopa de verduras y pollo exquisita

Aquí tenéis la famosa receta de sopa de verduras con pollo hecha con mucho cariño y amor para que salga bien buena. Las verduras aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales que nutren y protegen nuestro organismo. Deberíamos tomar más caldos naturales aprovechando que viene el invierno. Si no tenéis tiempo, podéis hacer el…

Dieta mediterránea

ALIMENTACIÓN Los alimentos son indispensables para la vida y suministran al organismo energía y nutrientes necesarios para la formación, crecimiento y reconstrucción de los tejidos. Por otra parte, tenéis que ser conscientes que los productos que consumimos contienen sustancias químicas que perjudican al organismo. Un pescado y una ensalada pueden contener sustancias químicas. Es por…

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