Categoría: ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

HIPOPRESIVOS PARA MUJERES DEPORTISTAS

“Las mujeres deportistas sufrimos más riesgo de padecer incontinencia urinaria. Algunos deportes influyen peor que otros en el suelo pélvico, siendo los peores todos los que implica impacto, por ejemplo, deportes colectivos cómo el futbol, basquet, o deportes individuales cómo el atletismo”. Sigue leyendo… ¿Qué son los Hipopresivos? Según Marcel Caufriez creador del Método Hipopresivo,…

3 EJERCICIOS CLAVES DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

Hoy os dejo un post muy interesante sobre tres ejercicios de los para vuestra rutina de hipopresivos. ¿Qué son los abdominales hipopresivos? El Método Hipopresivo se basa en unas posturas concretas que pueden ser estáticas o dinámicas para recuperar o mantener el tono muscular de los abdominales, fortalecer el suelo pélvico, mejorar la postura, etc. Fue creado por Marcel…

Las 4 posturas básicas de los abdominales hipopresivos

Abdominales hipopresivos Los abdominales hipopresivos son los más recomendables para fortalecer el suelo pélvico devolviendo la musculatura necesaria para realizar cualquier actividad, prevenir la incontinencia urinaria, tonificar el abdomen, reducir el perímetro de la cintura, favorecer la postura corporal y mejorar las relaciones sexuales. A continuación os presento 4 ejercicios básicos de abdominales hipopresivos que…

Las 5 CLAVES de los abdominales hipopresivos

  ¿Cómo evitar la incontinencia urinaria en mujeres deportistas? ¿Cómo volver a fortalecer el suelo pélvico después del postparto? ¿Cómo perder unos centrímetros de tu cintura sin perjudicar tu espalda?   Si quieres saber cómo evitar la incontinencia urinaria, fortalecer tu suelo pélvico o perder centímetros de tu cintura   ¡¡Sigue las siguientes instrucciones de…

¿Qué son los abdominales hipopresivos?

HISTORIA DE LOS ABDOMINALES HIPOPRESIVOS El creador del método de los abdominales hipopresivos fue Marcel Caufriez, un fisioterapeuta que durante los ochenta y hasta la actualidad ha investigado sobre la incontinencia urinaria, relacionada con los esfuerzos abdominales. Ha creado un método de gimnasia abdominal que no causa distensión del perineo ni del transverso. Estos ejercicios…

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