BODYTEC el sistema de entrenamiento de los famosos

Hace una semana tuve la oportunidad de probar este sistema de entrenamiento basado en la electroestimulación.

Famosos cómo Paula Echevarría y Usain Bolt ya lo han provado.

Tengo que dar las gracias a Xavier Fuster entrenador personal de miha bodytec Girona  y al centro de Pádel Riudellots de la Selva.

Miha Bodytec es un sistema de entrenamiento mediante electroestimulación que se adapta a TODOS los usuarios.

Este sistema de electroestimulación NO lo recomiendo sino está supervisado por un Profesional de la Actividad Física y del Deporte.

En mi caso, tuve la suerte de tener a uno de los mejores entrenadores personales especializado en Miha Bodytec, Xavier Fuster y antiguo compañero de la Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Bodytec tonificar músculos

Este sistema de entrenamiento tiene 4 variantes y programas distintos  según los objetivos que os propongáis:

  1. Fitness: Tonificar las zonas más difíciles y deseadas por las usuarias cómo los glúteos, brazos y zona abdominal
  2. Estética: Reducir las zonas dónde se deposita más grasa cómo cartucheras, glúteos, barriga… y tratamiento intensivo anticelulítico realmente eficaz
  3. Fisioterapia: Recuperarse después de una lesión tonificando los músculos afectados. Mejorar el dolor de espalda y fortalecer la musculatura profunda de la espalda
  4. Rendimiento: Incrementar el rendimiento según el deporte o actividad física que practiquéis se trabajaran unos ejercicios u otros reales a la practica deportiva

El sistema de electroestimulación Bodytec consigue un trabajo impresionante debido a que  ejercita los músculos deseados a un nivel MUY profundo, y con baja carga articular. 

recuperación de lesiones mediante la electroestimulación bodytec

Es capaz de tonificar más de 300 músculos. Este sistema de entrenamiento fue creado en Alemania hace 7 años.

Al principio se recomienda una sesión de 20 minutos a la semana. Más adelante (3 meses más tarde más o menos), cuando la persona se adapta a la actividad y el tono de la musculatura es bueno se pueden realizar dos sesiones a la semana.

La sesión consta de 20 minutos en total

  • Calentamiento: 5 minutos. Poco a poco el entrenador va aumentando la carga para que el cuerpo empiece a entrenar según los objetivos propuestos
  • Parte Principal: 10-12 minutos. Ejercicios intensos y específicos a los objetivos que le hayáis propuesto al entrenador personal

Bodytec entrenamiento diferente Bodytec todo el mundo puede con un profesional Bodytec refuerza la faja abdominal

  • Vuelta a la calma: 3-5 minutos. Ejercicios de relajación para que la musculatura se vuelva adaptar a un ritmo de descanso

Material necesario para la actividad

Unas mallas y una camiseta de lycra que proporciona el entrenador el primer día o las primeras sesiones. Más adelante, si vais hacer más sesiones es recomendable comprarlo, así cada vez que vas limpiáis vuestro traje.

Un chaleco para trabajar el tronco superior, y cintas que rodean los músculos principales. Por ejemplo, en los brazos se colocan rodeando bíceps y tríceps.

En el tronco inferior se coloca una cinta que rodea caderas y glúteos. Además, en las piernas una cinta a cada pierna para que trabajen los cuádriceps y isquiotibiales.

Calzado deportivo propio


Comparativa del sistema tradicional con el sistema de electroestimulación miha bodytec

El sistema tradicional de pesas con el objetivo de tonificar o reducir,  o el sistema tradicional de recuperación mediante la propiocepción es un proceso que requiere más trabajo y más duración que el sistema de electroestimulación miha bodytec.

Bodytec permite  comprobar los primeros resultados desde la primera sesión.

Evidentemente el sistema de electroestimulación NO substituye al tradicional, sino que lo COMPLEMENTA. Ambós sistemas de entrenamiento son esenciales para conseguir cualquier objetivo propuesto.

En mi caso mi objetivo era tonificar las zonas más difíciles. A nivel personal, las zonas que cogí más agujetas fueron en los glúteos.

Realmente, noté una diferencia muy grande en relación a los ejercicios tradicionales o isométricos, a cuando probé este sistema miha bodytec.

A tener en cuenta

  • Los músculos cómo los gemelos son los únicos que no se trabajan de forma directa.
  • Este sistema miha bodytec no tiene cómo objetivo hipertrofiar. Si deseáis hipertrofiar es necesario el método tradicional.
  • Es recomendable, no llevar ropa interior debajo del traje. Si se lleva, que sea lo más fina posible para que los electrodos puedan transmitir mejor las corrientes.
  • Las cintas y el chaleco estarán un poco mojados para que puedan funcionar las corrientes.

 Conclusiones

  • Trabajo integral de más de 300 músculos
  • Puedes entrenar incidiendo más en los músculos profundos que el método tradicional no acaba de llegar. Por ejemplo, en glúteos, abdominales, espalda y brazos
  • Mejora la circulación de las piernas
  • Tratamiento anticelulítico visible en pocos meses
  • Mejora el dolor de espalda y tonifica la musculatura sostén de la espalda
  • Si tu objetivo es tonificar notarás los resultados desde la primera sesión
  • Mejora la fuerza y el sistema cardiorespiratorio
  • Incrementa el rendimiento en deportistas a nivel competitivo o de alto rendimiento
  • Se adapta a cualquier usuario, aunque preguntar directamente al entrenador personal especializado en Bodytec

Para cualquier duda ponerse en contacto con Xavier Fuster info@xfbodytec.com

Para todos aquellos que no lo hayáis probado, hacerlo y alucinaréis con la experiencia, sensaciones y resultados.

¿Lo habéis probado? ¿Qué sensaciones tuvisteis? ¿Repetiríais la sesión?

Un saludo, hasta pronto 🙂

Vanesa Vázquez 

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Colegiada 52545

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  2 comentarios para “BODYTEC el sistema de entrenamiento de los famosos

  1. Em
    25 diciembre, 2015 en 9:53 pm

    Un buen traje que realiza todas las funciones que promete. Ahora bien, a la hora de elegir la electroestimulacion, se debería considerar como método complementario al entrenamiento físico habitual o como terapia de rehabilitación, para evitar que los músculos pierdan el rendimiento natural que gracias a los impulsos nerviosos voluntarios tienen cuando se ejercitan a voluntad.

    • 27 diciembre, 2015 en 8:21 pm

      Hola! Sí cómo ya he dicho complementa al entrenamiento tradicional. Gracias por el comentario

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